De qué va la clase
Descubre el poder de tu propio cuerpo. En una sesión de una hora te guiamos por una serie de ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad.
Rotamos los programas con regularidad para que tu rutina se mantenga fresca. Esto es lo que encontrarás:
- BodybuildingAumenta masa muscular y define tu cuerpo.
- CalisteniaUsa el peso de tu propio cuerpo para ganar fuerza, flexibilidad y coordinación.
- GAPTonifica y fortalece glúteos, abdomen y piernas.
- RunningMejora tu resistencia cardiovascular y quema calorías.
- FuncionalFuerza, movilidad y estabilidad para el rendimiento diario.
- Animal FlowMovimientos inspirados en animales para agilidad y control.
Lo que te llevas
- Fortalecimiento muscular y tonificación
- Más rango de movimiento y menos riesgo de lesión
- Mejor resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica
Para quién es
Todos los niveles. Paola adapta cada ejercicio a lo que tu cuerpo puede hoy y te lleva a lo que podrá mañana.
